Sophie Lavaud
Suisse | France | Canada

Sophie Lavaud est alpiniste, autrice et conférencière. Elle est la première Française, la première Suissesse et la première Canadienne à avoir gravi les 14 sommets de plus de 8000 mètres dans le monde, ce qui lui a valu le surnom de « Lady 8000 ».

Ancienne femme d’affaires, Sophie s’est reconvertie dans l’alpinisme en haute altitude dans la quarantaine. Elle est depuis devenue une figure emblématique de l’alpinisme himalayen. Tout a commencé par l’ascension du Mont Blanc, à la suite d’un défi amical en 2004 : elle y a découvert une résonance intérieure profonde avec la montagne. Son aventure himalayenne a démarré avec l’ascension du Shishapangma en 2012, et elle a complété le défi des 14 « 8000 » avec le Nanga Parbat en 2023. En 2025, sa carrière d’alpiniste s’étend sur plus de deux décennies. Elle a raconté ses expériences himalayennes dans deux ouvrages : Les Quatorze 8000 de Sophie Lavaud et Une femme, sept sommets, dix secrets.

Au-delà de l’alpinisme, Sophie met sa voix au service de la reconnaissance des contributions des alpinistes Sherpas et milite pour un alpinisme durable. Elle est également la fondatrice du projet « Let’s Go Summit », qui promeut l’émancipation des femmes à travers des expéditions en haute altitude.

En reconnaissance de ses contributions à l’alpinisme, elle a été décorée Chevalier de l’Ordre national du Mérite en 2023 par la République française.

Alpiniste passionnée et conférencière engagée, Sophie croit profondément à l’art du « followership » (l’art de suivre pour mieux coopérer), à l’esprit d’équipe, et intervient sur de nombreux thèmes liés à l’application des enseignements de la montagne dans la vie et dans l’entreprise. Elle continue à explorer de nouveaux horizons avec l’objectif d’honorer les pionniers et d’inspirer la prochaine génération d’aventuriers.

Du Mont-Blanc à la Quête des Sommets les Plus Hauts

Son amour pour l’altitude a en effet commencé en 2004, lorsqu’elle gravit le Mont-Blanc. Elle n’aura de cesse, depuis, de rêver plus haut.
Après avoir gravi l’Everest en 2014, l’objectif de Sophie Lavaud est alors clair : conquérir les autres sommets de plus de 8000 mètres. Elle décide alors de consacrer 100 % de son temps à ce projet.

 

La quête des 14×8000 : Détermination et Résilience pour atteindre son Objectif

En juin 2023, après 11 ans et 22 expéditions, Sophie Lavaud, vient à bout de son défi, ce qui lui vaut le nouveau surnom de « 112’000 Lady ». Le réalisateur et guide de haute montagne François Damilano l’a suivie dans cette ascension de 40 jours dont est tiré le documentaire « Sophie Lavaud : le dernier sommet ». Ce film propose au spectateur une immersion inédite dans le monde extrême de la très haute montagne, au plus proche de l’himalayiste Sophie Lavaud.

 

Au-delà des Sommets : Engagée pour l’Humanité

Alpiniste au Grand Cœur

Sophie Lavaud est ambassadrice de l’ONG Terre des hommes et soutient des projets qui lui tiennent à cœur dans les pays où ont lieu ses expéditions. De plus, en tant qu’ambassadrice de Recco®, elle organise des formations au Népal et au Pakistan pour sensibiliser les sherpas et les porteurs de haute altitude aux risques d’avalanche.